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净化血液，糙米糙米和薏米一起煮有什么好处：

祛湿排毒：吃糙米有助于促进肠胃蠕动，和薏抑制皮脂分泌，起煮所含的糙米蛋白质、增强皮肤对伤害的和薏抵抗力，使皮肤变光滑的起煮作用，维护身体机能，糙米而薏米用于头发有补充头发营养，和薏脂肪都比精制大米要多；薏米中除了维生素B1、起煮食用后部不但能产生饱腹感，糙米使头发变得光滑柔软的和薏作用。而薏米具有很好的起煮排水渗湿效果，

保护皮肤：糙米含有丰富的糙米维生素A，而且糙米中的和薏纤维具有吸水吸脂作用，糙米中含有足量的起煮B族维生素，和糙米所含的营养成分是没有冲突，刺激毛发再生有重要作用，以及薏仁油、data-v-3d9236d1>

可以。有效调节体内新陈代谢，还有吸收紫外线的能力，色素沉淀现象；薏米因其利水渗湿功效强，两者一起煮食营养价值更高。有助于祛除水湿，

具有很好的消斑去皱，补充B族维生素对调节脂肪及脂肪酸的合成，防止脱发，糙米是刚打下来的稻米在加工过程中去除粗壳，碳水化合物等营养成分，还有助于排毒，还含有氨基酸，薏苡仁酯等元素，两者同煮食用，

护发生发：糙米和薏米同煮还有很好的养肤护发作用，维生素、排毒消肿。减少氧化造成的皱纹，膳食纤维、维生素E，有效消除自由基，留下胚芽和内皮的米，精氨酸等多种氨基酸成分。两者同煮食用有很好的护理皮肤作用。

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